スタジオについて

愛媛県西条市周布の自宅の和室でのおうちヨガ教室です。

最大人数8人のこじんまりとしたクラスになります。

腰痛や肩凝りなど身体の痛みの緩和

筋力を鍛えてシェイプアップ

日頃のストレスの発散

ヨガをする目的は様々ですが、同じ空間を共有することによって

とってもアットホームな雰囲気です✿

ヨガは老若男女問わず行えます!

体が硬くてももちろんヨガはできます!

レッスンに来られる半数以上の方がヨガ未経験者です!

自分らしい心と身体づくりを一緒に楽しみましょう♪

クラスについて

月曜日・金曜日→19:30-21:00、火曜日→10:00-11:30

全身の筋膜ストレッチから筋肉をほぐし、正しい身体の使い方を意識しながら動いていくクラスです。

季節や参加される方に合わせて、ゆったりしたリラックスヨガやしっかり筋力を使って動くフローヨガなど行っていきます。

初心者から参加頂けます。

呼吸を通して心と身体の調和を感じていきましょう。

1,500円

マタニティヨガ(75min)

水曜日→10:00-11:15

お産に向けて呼吸法やリラックス法を通して、妊娠期の体と心の不調を緩和・予防しながら出産に向けて大事な筋肉を無理なく鍛えていきます。

ヨガを通してお腹の赤ちゃんとの繋がりをより感じて頂きたいです。

安定期に入った体調の良い妊婦さんが対象です。

ご家族の方にもが参加頂けます。

1,000円

子連れヨガ(60min)

木曜日→10:00-11:00

お子様と一緒にご参加頂けるクラスです。

基本ママだけの動きになりますが、お子様が泣いてしまったり機嫌が悪くなってしまえば抱っこをしたり、お腹の上にのせたりお子様を負荷にして動いていきます。

産後の身体を引き締め、子育てをしやすい心と身体作りを目的としています。

​託児や保育士がいる教室ではありませんのでご了承ください。

1,000円

プライベートレッスン(60min・90min)

既存クラスとの時間が合わない方、1on1でのレッスンがご希望の方。

肩凝りに特化したメニュー、腰痛に特化したメニュー、ダイエットに特化したメニュー。

メニューの組み方はカウンセリングを行って一人一人に合わせて組み立てていきます。

1on1なので自分のペースを守りながら動けます。

​お友達同士でのセミプライベートも可能です。

60min→2,500円、90min→3,000円

出張ヨガ(60min・90min)

小さなお子様や、お仕事の都合でなかなか出向いては出来ない・・・でもヨガはやりたいなという方。

ご自宅まで出張致します。

ヨガマットがひけるスペースさえ確保頂ければご自宅でのヨガも可能です。

また、団体様や企業様など〇〇でヨガがしたいという方も、お気軽にお問合せ下さい。

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​料金について

​1回チケット
まとめ買いチケット
​コラボYOGA lesson

​坐禅×yoga

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@興雲寺 愛媛県西条市小松町明穂674

坐禅もヨガもルーツは同じ。

共通する部分を深め合い、心穏やかに晴れやかに

自分と向き合える時間をご提供致します。

 
 
 
​レッスンスケジュール
 
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インストラクター紹介

​友海/Yuumi

妊娠中にマタニティヨガに出会い、幸せなお産を体験したのをきっかけにヨガを始めた。

元々身体を動かすのは好きだったが、ヨガにも様々な種類がありその魅力にはまった。

ヨガをツールの一つとして、日々の生活の中に幸せを見つけていってほしいと思い教室を始動。

ヨガを通して心と身体を整えるだけでなく、楽しく時間を共有する地域の憩いの場にするのをモットーに✿

・RYS200修了(全米ヨガアライアンス)

・マタニティヨガインストラクター修了

・産後ヨガインストラクター修了

・キッズヨガインストラクター修了

・メディカル整体師養成講座修了

・リカバリーハタヨーガインストラクター養成講座修了

お問い合わせ

Y-yoga

愛媛県西条市周布625-5(東予歯科裏の自宅)

Email: birthday0425@gmail.com

LINE@:@yac1076e

 

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