class

 

「ベーシック yoga」

初心者の方から安心して

参加頂けるクラス。

アーサナを1つ1つ丁寧にとり

呼吸、アーサナを通して

自分自身に意識を向けていきます。

頑張りすぎない!

自分に優しくもテーマの1つです。

強度:★★★~★★★★

「flow yoga」

呼吸に合わせて動いていくクラス。

太陽礼拝をベースに

一呼吸一動作での動きを

繰り返し進めていきます。

呼吸の流れにアーサナをのせて

気持ちよく、エネルギッシュに動くので

レッスン後の

すっきりした感覚は格別です!

強度:★★★~★★★★★​

「リラックス yoga」

深い呼吸と共に

全身にストレッチを入れて

動いていくゆっくクラス。

ゆっくり動きたい方にもおすすめです。

ヨガ経験のある妊婦さんも

ご参加いただけます。

強度:★~★★

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「月礼拝」

月礼拝のシークエンスにそって

行うクラス。

1つのアーサナを数呼吸キープし、

股関節周りを

しっかり緩めていきます。

 

下半身の冷えやむくみが

気になる方にもおすすめです。

強度:★★~★★★★

「マタニティ yoga/75min」

ヨガ、呼吸法、瞑想

をメインにお産に向けて

豊かな心と身体を育てていくクラス。

安定期に入り、

お医者さんの許可を得た妊婦さんから

ご参加いただけます。

ご夫婦での参加も可能です。

 

強度:★~★★

¥1.000/1回

「family yoga/60min」

お子様連れ可能クラス。

ご家族みなさんで!

じーじ、ばーば皆さんご一緒に

是非ご参加ください!

時には赤ちゃんに、子供に

負荷代わりになってもらって行います。

産後のママは

引き締めもしっかり行います。

強度:★★~★★★

¥1.000/1回

「プライベートレッスン/60.90min」

「セミプライベートレッスン/60.90min」

カウンセリングにそって、それぞれの要望に合わせて

レッスンを行います。

・肩凝り、腰痛改善メニュー

・シェイプアップメニュー

・チャレンジしたい、深めたいアーサナがある

・複数でのレッスンが苦手

・既存レッスンと日程が合わない

etc…

1on1でのレッスンはもちろん、

親子、夫婦、カップル、友達同士でのレッスンも可能です◎

ご希望の日時をご相談ください。

オンライン(zoomアプリを利用)でのレッスンも対応致します。

「出張 yoga」

「企業 yoga」

教室へ行く時間を確保するのが難しい方。

ご自宅、公園などの指定の場所へ出張レッスンいたします。

参加人数×ヨガマットのスペースがあればOKです!

団体様や企業様への出張も受け付けております。

マットレンタルがあればご相談ください。

場所、人数、時間によりお値段が変わりますので、

ご希望の方はご連絡ください。

 

 

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1回チケット
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回数チケット

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