class

 

ベーシックyoga

初心者の方から安心して参加頂ける

クラス。

もちろん、身体が硬くても問題なし◎

1つ1つのアーサナ(ポーズ)を

丁寧にじっくとっていきます。

自分の身体に合ったアライメント(配置)を探し、心身を整えていきましょう!​

​強度:★★~★★★

フローyoga

呼吸にアーサナを合わせて

動いていくクラス。

深い呼吸に合わせてゆったりと動く

「スローフロー」。

力強い呼吸に合わせてアグレッシブに

動く「ヴィンヤサフロー」。

どちらも太陽礼拝をメインに

フローしていきます。

​強度:★★~★★★★★

月礼拝

股関節周りにアプローチをかけていく

シークエンス。

下半身の巡りを促し、副交感神経を

優位にさせていきます。

浮腫みや歪みの解消と共に、

疲労やストレスを鎮静化させ、

エネルギーバランスを整えましょう。

​強度:★★★

ファミリーyoga

お子様連れOKクラス◎

​時には子供に負荷代わりとなって

もらい、レッスンを進めます!

日常的に縮まっている身体を

ストレッチさせましょう。

産後のママは骨盤周りに

アプローチをかけていきます。

ご家族揃って参加もいいですね!

 

強度:★~★★★

マタニティyoga

ヨガ、呼吸法、瞑想をメインに

お産へ向けて心身を整えます。

安定期に入った方から

出産までの妊婦さん対象です。

ご夫婦での参加もOK!

呼吸を通して、赤ちゃんと繋がりを

感じましょう♪

​強度:★~★★

Five Elements Yoga®

ハタヨガをメインとした

フロースタイルのヨガ。

五大元素の教えを用いてアライメントを

整え、そこに流れるエネルギーを

意識していきます。

オールレベルでのご案内ですが、

しっかりと身体を動かしたい方、

チャレンジングなアーサナに

取り組みたい方におススメです!

​強度:★★★~★★★★★★

タイ古式マッサージ​×yoga

ボルスター(ヨガ用のクッション)に

身をゆだねてアーサナをとる

リストラティブヨガをメインに、

ホールド中にタイ古式マッサージの

施術がプラスされたクラス。

頑張りすぎない癒しの時間を

お過ごしください。

​強度:★

リラックスyoga

凝りや張りを感じる部位を

ストレッチを入れながら

全身をほぐしていくクラス。

身体だけでなく、心もほぐれていきます。

身体の健康と心の安定を

ヨガというツールで築いていきましょう◎

初心者の方、動くのが苦手な方にも

おすすめです。

強度:★~★★​

「プライベートレッスン/60.90min」

「セミプライベートレッスン/60.90min」

カウンセリングにそって、それぞれの要望に合わせて

レッスンを行います。

・肩凝り、腰痛改善メニュー

・シェイプアップメニュー

・チャレンジしたい、深めたいアーサナがある

・複数でのレッスンが苦手

・既存レッスンと日程が合わない

etc…

1on1でのレッスンはもちろん、

親子、夫婦、カップル、友達同士でのレッスンも可能です◎

ご希望の日時をご相談ください。

オンライン(zoomアプリを利用)でのレッスンも対応致します。

「出張 yoga」

「企業 yoga」

教室へ行く時間を確保するのが難しい方。

ご自宅、公園などの指定の場所へ出張レッスンいたします。

参加人数×ヨガマットのスペースがあればOKです!

団体様や企業様への出張も受け付けております。

マットレンタルの希望があればご相談ください。

場所、人数、時間によりお値段が変わりますので、

ご希望の方はご連絡ください。

 

 

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